Kilka drobnych zmian w życiu, które znacznie poprawiają jego jakość - przynajmniej zdaniem internautów
Czasem trzeba naprawdę niewiele, aby zmienić tak wiele. Użytkownicy Reddita zostali poproszeni o podzielenie się swoimi sposobami na poprawę jakości życia, które nie wymagają większego wysiłku. Oto kilka z nich.
#1.
Przestań ustawiać jako budzik te okropne dźwięki wbudowane w telefonie. Zamiast tego ustaw jakąś piosenkę, którą naprawdę lubisz. To zawsze sprawia, że mam ochotę tańczyć z samego rana.
#2.
Nie zasłaniaj okien. Wpuść do swojego mieszkania tak dużo światła, jak tylko jesteś w stanie. To naprawdę potrafi poprawić nastrój.
#3.
Wydaje mi się, że dla każdego powinno to być oczywiste, ale najwidoczniej nie jest. Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że bycie miłym potrafi czynić cuda.
Ludziom często wydaje się, że bycie miłym dla kogoś, to jakaś oznaka słabości i odsłanianie się na cudzy atak. Od razu przechodzą do postawy ofensywnej, albo się obrażają. A przecież kilka dobrych słów potrafi przynieść dużo lepszy rezultat.
#4.
Rozciągaj się każdego dnia. Poświęć na to przynajmniej kilka/kilkanaście minut, a po pewnym czasie zauważysz efekty. To dobry sposób, aby pozbyć się bólów pleców i stawów.
#5.
Jeśli właśnie wyciągnąłeś ciuchy z szafy i są pomięte, to możesz zawiesić je w łazience w pobliżu prysznica. Kiedy będziesz się mył, wytworzona w ten sposób para powinna nieco je wyprostować.
#6.
Przestań kupować przekąski i gotowe dania! Zamiast tego kupuj składniki, z których będziesz mógł coś fajnego ugotować. To była pierwsza rzecz, którą zrobiłam, a która całkowicie odmieniła moje życie. Byłam bardzo leniwa, rzadko gotowałam i zawsze szłam na łatwiznę. Teraz od pewnego czasu regularnie przygotowuję posiłki i choć nie zawsze są one zbyt dietetyczne, to w ciągu czterech tygodni straciłam 6 kg wagi - bez żadnych ćwiczeń, czy katorżniczych diet. Po prostu zrezygnowałam ze śmieciowego jedzenia.
#7.
Jeśli masz dużo zmartwień na głowie i cały czas o nich myślisz, to spróbuj wyznaczyć sobie na to konkretne godziny. Wiem, jak idiotycznie to brzmi, ale ten sposób naprawdę działa. Wystarczy, że wyznaczysz sobie na przykład 8:00, 13:00 i 19:00 na myślenie o zmartwieniach. Poświęć na to tyle czasu, ile potrzebujesz, a potem o tym zapomnij. Pamiętaj też, aby nie martwić się przed snem.
#8.
Nie pij słodzonych napojów gazowanych i zamiast tego zacznij pić wodę.
#9.
Ćwicz między 17 a 18 po południu. W tym czasie nie tylko twoja fizyczna wydajność jest na bardzo dobrym poziomie, ale po całym dniu spada ryzyko ewentualnych urazów. Dodatkowo warto robić regularnie rzeczy o tych samych godzinach. W ten sposób łatwiej wyrobić sobie nawyk.
#10.
Naprawdę potrzebujesz tych 8 godzin snu każdej nocy. Oczywiście są wyjątki i niektóre osoby sypiają znacznie krócej/dłużej. Jednak rada jest prosta - wysypiaj się. Odpuść ten ostatni odcinek serialu i zamiast tego połóż się wcześniej do łóżka. Po kilku takich nocach będziesz czuł się o wiele lepiej.
#11.
Zadbaj o swoją cerę. Tyczy się to nie tylko kobiet, ale również facetów. Piękna i zdrowa skóra wzmocni twoją pewność siebie, co przełoży się na poprawę jakości życia.
#12.
Nie odkładaj rzeczy byle gdzie. Odkładaj je na swoje miejsce. Nie kosztuje to wiele więcej wysiłku, a pomaga dłużej utrzymać porządek w domu.
#13.
Przestań wciąż porównywać się do innych. To, co twoja rodzina, twoi znajomi, czy ci ludzie z Instagrama robią ze swoim życiem, nie ma nic wspólnego z tobą i twoim własnym życiem. Pamiętaj o tym.
#14.
Ustaw sobie przypomnienie, aby napić się wody. Dajmy na to co godzinę, albo nawet częściej. W końcu wyrobisz sobie zdrowy nawyk i nie będziesz potrzebował żadnych przypomnień.
Oglądany:
63533x
|
Komentarzy:
64
|
Okejek:
155
osób
Najpotworniejsze ostatnio
Najnowsze artykuły
09.05
- Faktopedia – Wyjątkowe wkładki do butów (241)
- Kiedy wychodzisz za mąż po 30. – Demotywatory (522)
- Największe obciachy – Pozwalają żołnierzom WOT iść do pracy w mundurach. I to zły pomysł… (266)
- Polska imperium Thermomixa. Oto ile na Polakach zarobiła niemiecka firma – Co nowego w technologii? (82)
- Kobiety opowiadają o najstraszniejszych rzeczach, jakie zrobili im faceci (152)
- W moją domową siłownię uderzył piorun i pozostawił taki oto artefakt na lustrze – Bardzo nietypowe znaleziska internautów (141)
- Zdjęcia, które stały się przypadkowym arcydziełem (50)
- Kryminał w stylu starorzymskim, czyli jak cesarz Tyberiusz rozwikłał tajemnicę pewnej zbrodni (7)
- 7 rzeczy, które warto wiedzieć o mało znanym póki co denisowianinie (9)
- Serwerownia jak z Matrixa – Raj perfekcjonisty (24)
- Amator cmentarzysk starych pojazdów – od traktorów po mercedesy (13)
- Piękne dziewczyny w zakolanówkach (21)
- 15 najdziwniejszych rzeczy, jakie barmani usłyszeli w pracy (22)
- Z życia strażnika miejskiego - bynajmniej nie tak strasznego jak go malują (76)
- Historia milionerki, która nie opuszczała pokoju hotelowego (23)
08.05
- Mistrzowie Internetu – Aktywiszcze u lekarza (191)
- Najmocniejsze cytaty – Gwiazda filmów dla dorosłych zdradziła, ile zarabiała za jedną scenę, kiedy była numerem jeden w branży (190)
- Poszedłem się zważyć i myślę, że znam już odpowiedź – Ludzie, którzy mieli bardzo zły dzień (152)
- Internauci piszą, co się aktualnie dzieje z ich byłymi klasowymi klaunami/patusami (65)
- Polski sędzia ucieka na Białoruś i prosi o azyl polityczny – najlepsze memy (130)
Sprawdź swoją wiedzę!
Jak to drzewiej bywało
Dobra, dobra. Chwila. Chcesz sobie skomentować lub ocenić komentujących?
Zaloguj się lub zarejestruj jako nieustraszony bojownik walczący z powagą